Näin pidät ihottuman hallinnassa


Ihottuman synty vaihtelee ja siksi sen uusiutumisen ehkäisemiseksi tarvitaan räätälöityä ratkaisua. Jos kykenet määrittelemään, mikä aiheuttaa oman ihottumasi ja ymmärrät ongelman, sinulla on hyvät mahdollisuudet estää ihottuman uusiutuminen muuttamalla koti- tai työympäristöäsi seuraavien suositusten mukaisesti:

Vältä kosketusta seuraavien aineiden kanssa

  • Ärsyttävät aineet kuten voimakkaat puhdistusaineet, saippuat ja tietyt vaatteet (esim. ihonmyötäiset tai liian lämpimät villavaatteet).
  • Ihottuman aiheuttajia voivat olla esimerkiksi nikkeli, hajusteet, työhön liittyvät materiaalit jne.
  • Pölypunkit ja muut allergeenit, jotka saattavat pahentaa ihottumaa.
  • Vältä kosketusta veden ja kosteuden kanssa (käy esimerkiksi suihkussa vain kerran päivässä).

Stressi saattaa laukaista ihottuman

Siksi on hyvä nukkua tarpeeksi ja varata aikaa rentoutumiseen.

Vältä raapimista

Henkilökohtainen hygienia on tärkeää raapimisen aiheuttamien sekundaari-infektioiden välttämiseksi. Pidä kynnet lyhyinä.

Kosteuttaminen

Ihon kosteuttaminen on erittäin tärkeää. Dermalex® Ekseema voide sisältää ihon omia rasva-aineita muun muassa keramideja, jotka pehmentävät ja suojaavat ihoa.